Pédagogie joyeuse, créative et directe. Présentations adaptées et personnalisées. Cours offerts en français et/ou en anglais selon les besoins. Cliquez sur le triangle situé à droite des titres pour accéder à l'information, au besoin.
Les activités de groupe en présentiel reprendront dès que les conditions sanitaires s’allègeront.
Dernière mise à jour : 4 septembre 2021
Cours offerts sur demande
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Les taxes sont incluses dans les prix.
Cours grand public
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Initiation à l'approche TragerMD
Un univers à découvrir |
L’approche offre des outils concrets pour cultiver un état d’équilibre au jour le jour. Le travail à la table est l’occasion d’expérimenter le toucher Trager ( bercements, élongations, pressions mesurées, etc. ) en tant que receveur ou praticien-donneur.
Le receveur pourra profiter de cette plage de détente et s’abandonner pour ressentir pleinement l’expérience de l’intérieur. Le praticien-donneur sera en mesure d’approfondir un ensemble de connaissances et de compétences utiles pour sa propre santé, celle de sa famille ou de ses éventuels clients. Dans chacun de ces rôles, les participants pourront apprivoiser les notions suivantes :
- compréhension du phénomène de contraction et de relâchement musculaire
- aptitude à se concentrer sur la recherche de solutions plutôt que sur les problèmes
- qualité d’écoute, attention et patience
- perception aiguisée et curiosité constructive
En complémentarité – Les MentasticsMD, série de mouvements simples et efficaces pour être à l’écoute de soi, représentent la voie royale pour accéder à une conscience plus globale du corps. En Trager, l’exploration attentive des habitudes posturales et la rééducation du mouvement favorisent :
- l’émergence d’un meilleur alignement
- l’habileté à reconnaître les tensions pour les dissoudre
- l’utilisation optimale des ressources de guérison intérieure
Que vous soyez déjà client, aspirant praticien ou néophyte, vous êtes convié à la découverte et la mise en pratique de la philosophie d’intervention du Trager, une approche basée sur le potentiel de santé et la relation corps-esprit. Je vous offrirai un éventail d’outils pour partager des moments de bien-être avec votre réseau amical et familial. Ce cours constitue également une excellente préparation à la formation professionnelle.
TragerMD au quotidien
Toucher conscient et relaxation en famille |
Parfois, il y a tant à faire au quotidien qu’on a l’impression que la vie se résume à une suite d’éléments à cocher sur une liste. Pour remédier à cette situation, le toucher de qualité partagé en famille peut : améliorer le lien de complicité entre les membres du clan, aider l’enfant à construire sa confiance en la vie et permettre à l’adulte de redécouvrir la richesse du moment présent. Pendant cet atelier, parents et enfants seront invités à expérimenter leurs compétences naturelles et pourront acquérir des techniques pour soulager le stress ou la douleur, afin de prendre soin d’eux-mêmes et de leurs proches. Pour les petits et les grands, poser les mains sur ceux qu’on aime peut devenir un geste sacré.
Aucune expérience préalable requise
Atelier d'une durée de trois heures
Inscription en duo : un enfant ( 5 ans et plus ) et un adulte ( père, mère, grand-parent, marraine, etc. )
100 $ taxes incluses par duo
Pour vous inscrire...
Atelier • Marche-santé
Plein air, conscience et dynamisme |
Dans l'esprit du TragerMD, une exploration dynamique du mouvement de la marche. D'abord une période d'apprentissage à l'intérieur, suivie d'une pratique dans une forêt urbaine.
Un nouveau thème chaque matin :
- Alignement général
- Épaules et cou
- Thorax et ventre
- Bas du dos et jambes
Quatre rencontres d'une heure quinze : 65 $
Condition préalable : pouvoir marcher deux kilomètres à vitesse modérée
*Possibilité de cours sur mesure pour personnes à mobilité réduite
Yoga - TragerMD
Souplesse, tonus et détente |
Entre la rigueur du yoga et la liberté du TragerMD, un programme d'étirements et une gamme de respirations pour entretenir la souplesse au quotidien.
40 $ par série.
Les vendredis de 13 h à 16 h |
Série souplesse
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Un répertoire d'étirements et des postures de yoga simples pour retrouver l'élasticité naturelle des muscles et la fluidité du mouvement. Des propositions pour relâcher la tension, explorer la légèreté et déployer plus d'aisance dans toutes les sphères de votre vie.
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Série repos • relaxation et régénération*
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Sous l'angle du TragerMD, une approche du yoga créée par B.K.S. Iyengar, conçue pour apaiser le mental et nourrir l'énergie corporelle. Séquences de postures faciles et profondément reposantes pour vos périodes de petites et grandes fatigues, praticables en version courte pour les personnes pressées, et en version longue pour les friands de relaxation.
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Série respiration*
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Inspiration : ouverture et expansion
Expiration : concentration de l'énergie et retour au centre de soi
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Série centration*
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Calme mental, paix et fluidité du corps
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Série spécialisation
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Redécouverte, intégration simplifiée et approfondie des postures. S'adresse aux professeurs-es et autres « pros » du yoga.
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- La série souplesse constitue le préalable à toutes les autres.
- Les trois séries marquées d'un * peuvent se prendre indépendamment les unes des autres, dans n'importe quel ordre.
Ressourcement estival
Des vacances pour le corps, le cœur et l'esprit |
Une synthèse de mes cours grand public, des activités de création, de la musique, un rituel de prospérité, des ballades en pleine nature... Une bulle d'apprentissage sous l'enseigne de la beauté et de la joie de vivre.
Quatre jours : 460 $
Cercle de prospérité
Méditation, mouvement et création |
Méditation et calme intérieur. Mouvement et écoute de la sagesse du corps. Émergence d'une direction intérieure pour l'année qui commence, et choix de priorités pour la vie personnelle et professionnelle. Création d'ancrages profonds avec le travail du mandala - collage circulaire d'images symboliques.
Aucun talent ou expérience préalable requis...
Vous serez surpris-e du résultat !
9 h à 16 h100 $
MentasticsMD • Mouvements-conscience
Dans le feu de l'action - l'équilibre au quotidien |
Bouger avec souplesse et légèreté. Trouver du confort dans la position assise. Percevoir un alignement spontané dans la posture debout et dans la marche. Se centrer et se détendre, même dans le feu de l'action...
L'exploration des MentasticsMD s'appuie sur l'intelligence et la sagesse du corps. Les mouvements simples, pratiqués dans un état de présence-éveil, créent l'espace nécessaire pour que les changements se manifestent d'une façon naturelle. L'exploration est joyeuse, l'intégration aisée.
Une approche ayant fait ses preuves depuis plus de trente ans, enseignée sur plusieurs continents. Aucune expérience préalable requise.
Formation professionnelle en approche TragerMD
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Le programme de certification en Trager MD est accrédité par la Fédération québécoise des massothérapeutes. Pour une description détaillée de l'ensemble de la formation, cliquez ici.
Programme de certification en approche TragerMD
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Initiation à l'approche TragerMD
Un univers à découvrir |
L’approche offre des outils concrets pour cultiver un état d’équilibre au jour le jour. Le travail à la table est l’occasion d’expérimenter le toucher Trager ( bercements, élongations, pressions mesurées, etc. ) en tant que receveur ou praticien-donneur.
Le receveur pourra profiter de cette plage de détente et s’abandonner pour ressentir pleinement l’expérience de l’intérieur. Le praticien-donneur sera en mesure d’approfondir un ensemble de connaissances et de compétences utiles pour sa propre santé, celle de sa famille ou de ses éventuels clients. Dans chacun de ces rôles, les participants pourront apprivoiser les notions suivantes :
- compréhension du phénomène de contraction et de relâchement musculaire
- aptitude à se concentrer sur la recherche de solutions plutôt que sur les problèmes
- qualité d’écoute, attention et patience
- perception aiguisée et curiosité constructive
En complémentarité – Les MentasticsMD, série de mouvements simples et efficaces pour être à l’écoute de soi, représentent la voie royale pour accéder à une conscience plus globale du corps. En Trager, l’exploration attentive des habitudes posturales et la rééducation du mouvement favorisent :
- l’émergence d’un meilleur alignement
- l’habileté à reconnaître les tensions pour les dissoudre
- l’utilisation optimale des ressources de guérison intérieure
Que vous soyez déjà client, aspirant praticien ou néophyte, vous êtes convié à la découverte et la mise en pratique de la philosophie d’intervention du Trager, une approche basée sur le potentiel de santé et la relation corps-esprit. Je vous offrirai un éventail d’outils pour partager des moments de bien-être avec votre réseau amical et familial. Ce cours constitue également une excellente préparation à la formation professionnelle.
Formation continue et perfectionnement en TragerMD
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Spécialisation du toucher TragerMD
Profondeur et efficacité |
Développement des habiletés physiques
- Mains souples et détendues, toutes surfaces sensibles à recueillir et à offrir de l’information pertinente
- Dextérité fine et plénitude du toucher
- Capacité d’animer tous les doigts indépendamment les uns des autres
- Utilisation de la force de gravité pour compresser ou créer un effet de suspension dans les divers tissus du corps
- Efficacité du toucher dans la « multi-dimentionalité » du corps
- Choix du rythme du mouvement : bercement, ondulation, vibration, « immobilité réceptive »
- Adaptation de l’intensité du mouvement ( dosage de la pression, de l’amplitude et du rythme ) – selon la corpulence et l'état du client
Approfondissement des habiletés intérieures
- Présence calme et qualité d’écoute aiguisée
- Perception du besoin spécifique basée sur la connaissance de la sensation d’un corps en état d’équilibre
- Capacité à percevoir comment et où circule la vague du mouvement dans le corps
- Habileté à dialoguer avec l’être tout entier à travers la peau, les muscles, le squelette et le système nerveux
- Modulation de l’effet du toucher selon l’intention choisie
Votre toucher ne sera plus jamais le même…
Qualification préalable requise : statut de praticien-ne en règle
Formation d’une durée de 7 heures
Pour vous inscrire...
Régions de la mâchoire, le visage, le crâne et le cou
Pour une détente physique et mentale |
Au programme :
- Méthodes d’évaluation pour repérer les besoins spécifiques du client
- Développement de la qualité de perception des interactions entre les zones du crâne, des oreilles, du visage, des sinus, des yeux, des tempes, de la gorge et du cou
- Stratégies directes et indirectes pour détendre les puissants muscles de la mâchoire
Qualifications préalables requises : détenir un statut de praticien-ne en règle et avoir suivi le cours « Spécialisation du toucher TragerMD »
Formation d’une durée de 7 heures
Pour vous inscrire...
Gestion des tensions émotives
Interrelation entre les états intérieurs et le corps |
L’anxiété, la peur, la tristesse ou la colère peuvent engendrer des malaises physiques aussi tangibles que ceux causés par les accidents ou les mauvaises habitudes posturales. Milton Trager évitait de faire de la psychothérapie avec sa clientèle, il choisissait plutôt de dénouer la manifestation physique nocive de certaines émotions pour ensuite accueillir l’état de rayonnement qui en résultait. Dans le même esprit, venez approfondir votre compréhension des fondements de l’approche TragerMD et identifier les stratégies qui aideront vos clients à retrouver leur alignement lorsqu’ils expérimentent des déséquilibres intérieurs.
Qualifications préalables requises : détenir un statut de praticien-ne en règle et avoir suivi le cours « Spécialisation du toucher TragerMD »
Formation d’une durée de 7 heures
150 $, taxes incluses
Maximum six participants-es
Pour vous inscrire...
Niveau V
Gestion de la douleur aiguë ou chronique |
Au programme :
- Apprivoisement et gestion de la douleur dans les différentes parties du corps
- Positionnement sécuritaire du client sur la table : sur le dos, le ventre ou le côté
- Développement d'une qualité d’écoute aiguisée, d'une dextérité fine et précise
- Pratique de l'art de la patience – essentielle pour traiter la douleur
- Méthodes d'identification et de localisation des points d'origine du problème
- Stratégies directes et indirectes pour détendre les régions douloureuses
- Choix et application spécifique d'une technique d'intervention appropriée : sculpture, palpation et compression des tissus, micro-mouvement, bercement
- Conception de mouvements MentasticsMD pour dissiper la douleur et recréer l'équilibre
- Sollicitation de la plasticité du cerveau dans le processus de rééducation
- Reconstruction d'un état de confiance intérieure en cas de traumatisme ou de douleur chronique
- Notions d'anatomie. Contre-indications et précautions applicables aux divers cas
Encadrement personnalisé : maximum 6 participants
Qualifications préalables :
- détenir un statut de praticien en règle avec l'association Trager Québec
- avoir donné un minimum de 400 séances de TragerMD depuis la certification
- avoir suivi le cours de Niveau IV
Niveau V
Rééducation du mouvement et neuroplasticité |
Le docteur Milton Trager nous enseignait déjà l’art d’influencer positivement la neuroplasticité du cerveau plus d’une trentaine d’années avant que la recherche confirme l’existence même de cette possibilité. Un bon toucher — professionnel ou pas — active aussi la création de nouvelles connexions neurales, mais la stratégie de rééducation de l’approche Trager a la particularité de cibler précisément ce résultat.
Milton utilisait un état d’esprit, une qualité de toucher et un vocabulaire spécifique pour rejoindre l’inconscient, là où les habitudes sont créées, programmées et perpétuées. Pendant cette formation, les participants pratiquent des attitudes et des techniques concrètes pour entrer en contact avec la source des tensions cachée dans cette région du système nerveux. Ils deviennent efficaces à utiliser la communication verbale pour soutenir la rééducation du mouvement et habiles à gérer la résistance et les tensions persistantes. Ils apprennent comment « taquiner » les schémas de restriction et de douleur de telle sorte que des transformations positives durables se manifestent.
Pratique de groupe supervisée
Révision et intégration |
Une journée pour approfondir et parfaire vos connaissances, explorer la subtilité et la richesse de l'approche TragerMD afin d'acquérir une nouvelle aisance dans votre pratique. Révision de la réponse réflexe incluse, pour les personnes ayant suivi le cours de base. 125 $
Qualifications préalables : Niveau I
Promotion sur mesure
Pour un rayonnement efficace |
Compétences d’animation en approche TragerMD
Votre travail en expansion
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Dans le cadre d’une formation de groupe, profitez d’une supervision personnalisée auprès d’Amrita Daigle, instructeure internationale et coordonnatrice du projet « Trager au quotidien ».
- Consolidez votre habileté à présenter l’approche Trager et les MentasticsMD dans un contexte professionnel, doublé d’un climat de complicité et de légèreté.
- Apprenez à créer une séance adaptée aux besoins de chacun de vos élèves*, à varier les propositions pour soutenir leur énergie, à maximiser l’utilisation de votre pouvoir d’expression ( tonalité de la voix, gestuelle, posture ) et à demeurer calme pour trouver les meilleures solutions lorsque vous rencontrez une difficulté.
- Devenez plus habile à clarifier la matière à enseigner, à identifier les éléments importants à transmettre et à vulgariser efficacement les notions spécifiques de la philosophie Trager.
Au programme
- Approfondissement de la compréhension des principes de base de l’approche Trager
- Consolidation du style de communication propre à chacun des participants** ( introverti, extraverti, verbo-moteur, visuel, kinesthésique, etc. )
- Élaboration de matériel pédagogique pour différentes clientèles
- Techniques d’entrevue
- Exercices d’animation supervisés pendant lesquels chaque participant enseigne un segment du cours et reçoit des commentaires et recommandations
- Intégration des apprentissages avec des personnes invitées
Cette formation constitue une excellente préparation pour animer les cours « Trager au quotidien », offrir des démonstrations, diriger des ateliers de Mentastics ou progresser vers le statut d’animateur de cours d’initiation.
* Élèves = vos propres élèves lorsque vous enseignez un atelier
** Participants = participants au cours « Cours compétences d’animation à l’approche Trager »
Ville de Québec, Québec
Formation d’une durée de 4 jours ( deux fins de semaine )
Qualification préalable requise : Niveau III et 24 h de Mentastics complétés ou statut de praticien en Trager
650 $ taxes incluses
Détails du contenu…
Témoignages des participants…
Pour vous inscrire…
Conférences
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Conférences dans les domaines de la relaxation, de la gestion du stress, de la rééducation posturale, du mouvement conscient et de la qualité du toucher. Information sur demande.
Animation en entreprise
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Conférences, sessions de formation et d'animation en milieu privé, scolaire, organisationnel et à différents paliers du gouvernement. Information sur demande.
Questions, suggestions, inscription aux cours
Inscription à la liste d'envoi
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