Amrita Daigle, relaxation et rééducation du mouvement
 

 

Cours et formation
 

Pédagogie joyeuse, créative et directe. Présentations adaptées et personnalisées. Cours offerts en français et/ou en anglais selon les besoins. Cliquez sur le triangle situé à droite des titres pour accéder à l'information, au besoin.

Dernière mise à jour : 20 juin 2017
 


Cours offerts actuellement  Ouvrir

Cours grand public  Ouvrir

Initiation à l'approche TragerMD  Ouvrir
Un univers à découvrir

L’approche offre des outils concrets pour cultiver un état d’équilibre au jour le jour. Le travail à la table est l’occasion d’expérimenter le toucher Trager ( bercements, élongations, pressions mesurées, etc. ) en tant que receveur ou praticien-donneur.

Le receveur pourra profiter de cette plage de détente et s’abandonner pour ressentir pleinement l’expérience de l’intérieur. Le praticien-donneur sera en mesure d’approfondir un ensemble de connaissances et de compétences utiles pour sa propre santé, celle de sa famille ou de ses éventuels clients. Dans chacun de ces rôles, les participants pourront apprivoiser les notions suivantes :

  • compréhension du phénomène de contraction et de relâchement musculaire
  • aptitude à se concentrer sur la recherche de solutions plutôt que sur les problèmes
  • qualité d’écoute, attention et patience
  • perception aiguisée et curiosité constructive
En complémentarité – Les MentasticsMD, série de mouvements simples et efficaces pour être à l’écoute de soi, représentent la voie royale pour accéder à une conscience plus globale du corps. En Trager, l’exploration attentive des habitudes posturales et la rééducation du mouvement favorisent :
  • l’émergence d’un meilleur alignement
  • l’habileté à reconnaître les tensions pour les dissoudre
  • l’utilisation optimale des ressources de guérison intérieure
Que vous soyez déjà client, aspirant praticien ou néophyte, vous êtes convié à la découverte et la mise en pratique de la philosophie d’intervention du Trager, une approche basée sur le potentiel de santé et la relation corps-esprit. Je vous offrirai un éventail d’outils pour partager des moments de bien-être avec votre réseau amical et familial. Ce cours constitue également une excellente préparation à la formation professionnelle.

Ville de Québec, Québec
Aucune expérience préalable requise
Samedi 24 février 2018, de 9 h 30 à 17 h
125 $ taxes incluses
Pour vous inscrire...


Ouverture du thorax — Respiration libérée Ouvrir

Les poumons constituent une véritable « pompe » d’oxygène permettant d’alimenter le cerveau et l’ensemble du corps. La circulation d’air peut cependant être entravée lorsque des tensions envahissent la cage thoracique et les omoplates ; des sensations de fatigue ou d’oppression peuvent alors apparaître.

L’atelier propose une gamme de mouvements exploratoires, des étirements dynamiques et des exercices de relaxation pour délier ces zones, assouplir le diaphragme et détendre la musculature du haut du dos. La respiration ainsi libérée, le plexus solaire s’ouvre, l’énergie circule plus aisément et une nouvelle confiance en soi peut se manifester.

Ville de Québec, Québec
Aucune expérience préalable requise
Samedi 14 avril 2018, de 9 h 30 à 12 h 30
50 $ taxes incluses
Pour vous inscrire...


Formation professionnelle en approche TragerMD  Fermer
Le programme de certification en TragerMD est accrédité par la Fédération québécoise des massothérapeutes. Pour une description détaillée de l'ensemble de la formation, cliquez ici.

Programme de certification en approche TragerMD Ouvrir

Niveau I  Ouvrir
Le mouvement dans toute sa beauté !

Pour insuffler raffinement et fraîcheur à votre carrière, devenez praticien-ne en TragerMD!

Au programme :

  • Démystification et vulgarisation de l’anatomie
  • Localisation des zones de résistance
  • Dialogue kinesthésique avec ses propres tensions et celles du client
  • Développement d’habiletés spatio-sensorielles
  • Qualité d’écoute et communication efficace
Le Trager : une voie simple et ludique, alliant intellect et intuition, pour synchroniser le corps et l’esprit.

Qualifications préalables :
  • Recevoir deux séances de Trager d’un praticien membre d’une association Trager reconnue
  • Une des séances précédentes peut être remplacée par un cours d’initiation au Trager ou un cours de mouvements MentasticsMD
  • Être membre étudiant d’une association nationale de Trager
Formation d’une durée de six jours, de 9 h à 18 h 30

Ville de Toronto, Ontario
Du dimanche 20 au vendredi 25 août 2017
Pour plus d’information...

Ville de Québec, Québec
Les 27, 28, 29 octobre et les 9, 10, 11 décembre 2017
900 $ taxes incluses, 850 $ si inscription complétée avant le 25 septembre
Pour vous inscrire...

Niveau II  Ouvrir
Approfondissement des acquis et apprentissage de nouvelles techniques


Formation d’une durée de six jours, de 9 h à 18 h 30

Ville de Toronto, Ontario
Du dimanche 27 août au vendredi 1er septembre 2017
Pour plus d’information...

Ville de Québec, Québec
Du vendredi 22 au mercredi 27 septembre 2017
825 $ taxes incluses, 775 $ si inscription complétée avant le 20 août
Pour vous inscrire...

Formation continue et perfectionnement en TragerMD Ouvrir

Spécialisation du toucher TragerMD  Ouvrir
Profondeur et efficacité

Développement des habiletés physiques

  • Mains souples et détendues, toutes surfaces sensibles à recueillir et à offrir de l’information pertinente
  • Dextérité fine et plénitude du toucher
  • Capacité d’animer tous les doigts indépendamment les uns des autres
  • Utilisation de la force de gravité pour compresser ou créer un effet de suspension dans les divers tissus du corps
  • Efficacité du toucher dans la « multi-dimentionalité » du corps
  • Choix du rythme du mouvement : bercement, ondulation, vibration, « immobilité réceptive »
  • Adaptation de l’intensité du mouvement ( dosage de la pression, de l’amplitude et du rythme ) – selon la corpulence et l'état du client
Approfondissement des habiletés intérieures
  • Présence calme et qualité d’écoute aiguisée
  • Perception du besoin spécifique basée sur la connaissance de la sensation d’un corps en état d’équilibre
  • Capacité à percevoir comment et où circule la vague du mouvement dans le corps
  • Habileté à dialoguer avec l’être tout entier à travers la peau, les muscles, le squelette et le système nerveux
  • Modulation de l’effet du toucher selon l’intention choisie
Votre toucher ne sera plus jamais le même…

Qualification préalable requise : statut de praticien-ne en règle

Longueuil, Québec
Samedi 11 novembre 2017, 9 h 30 à 17 h
150 $, taxes incluses
Pour vous inscrire...

Régions de la mâchoire, le visage, le crâne et le cou Ouvrir
Pour une détente physique et mentale

Au programme :

  • Méthodes d’évaluation pour repérer les besoins spécifiques du client
  • Développement de la qualité de perception des interactions entre les zones du crâne, des oreilles, du visage, des sinus, des yeux, des tempes, de la gorge et du cou
  • Stratégies directes et indirectes pour détendre les puissants muscles de la mâchoire
Qualifications préalables requises : détenir un statut de praticien-ne en règle et avoir suivi le cours « Spécialisation du toucher TragerMD »

Longueuil, Québec
Dimanche 12 novembre 2017, 9 h 30 à 17 h
150 $, taxes incluses
Pour vous inscrire...

Cours offerts sur demande  Ouvrir

Je recueille les noms et coordonnées des personnes intéressées, en vue d'établir une banque de participants éventuels. Pour vous inscrire...
 

Cliquez sur les liens et les flèches pour obtenir la description des cours et d'autres renseignements.
Les taxes sont incluses dans les prix.

Cours grand public  Ouvrir

TragerMD au quotidien Fermer
Toucher conscient et relaxation en famille

Parfois, il y a tant à faire au quotidien qu’on a l’impression que la vie se résume à une suite d’éléments à cocher sur une liste. Pour remédier à cette situation, le toucher de qualité partagé en famille peut : améliorer le lien de complicité entre les membres du clan, aider l’enfant à construire sa confiance en la vie et permettre à l’adulte de redécouvrir la richesse du moment présent. Pendant cet atelier, parents et enfants seront invités à expérimenter leurs compétences naturelles et pourront acquérir des techniques pour soulager le stress ou la douleur, afin de prendre soin d’eux-mêmes et de leurs proches. Pour les petits et les grands, poser les mains sur ceux qu’on aime peut devenir un geste sacré.

Aucune expérience préalable requise
Atelier d'une durée de trois heures
Inscription en duo : un enfant ( 5 ans et plus ) et un adulte ( père, mère, grand-parent, marraine, etc. )
100 $ taxes incluses par duo
Pour vous inscrire...

Atelier • Marche-santé  Ouvrir
Plein air, conscience et dynamisme

Dans l'esprit du TragerMD, une exploration dynamique du mouvement de la marche. D'abord une période d'apprentissage à l'intérieur, suivie d'une pratique dans une forêt urbaine.

Un nouveau thème chaque matin :
  • Alignement général
  • Épaules et cou
  • Thorax et ventre
  • Bas du dos et jambes

Quatre rencontres d'une heure quinze : 65 $

Condition préalable : pouvoir marcher deux kilomètres à vitesse modérée

*Possibilité de cours sur mesure pour personnes à mobilité réduite

Yoga - TragerMD  Ouvrir
Souplesse, tonus et détente

Entre la rigueur du yoga et la liberté du TragerMD, un programme d'étirements et une gamme de respirations pour entretenir la souplesse au quotidien.
40 $ par série.

Les vendredis de 13 h à 16 h
Série souplesse  Ouvrir
Un répertoire d'étirements et des postures de yoga simples pour retrouver l'élasticité naturelle des muscles et la fluidité du mouvement. Des propositions pour relâcher la tension, explorer la légèreté et déployer plus d'aisance dans toutes les sphères de votre vie.
Série repos • relaxation et régénération Ouvrir
Sous l'angle du TragerMD, une approche du yoga créée par B.K.S. Iyengar, conçue pour apaiser le mental et nourrir l'énergie corporelle. Séquences de postures faciles et profondément reposantes pour vos périodes de petites et grandes fatigues, praticables en version courte pour les personnes pressées, et en version longue pour les friands de relaxation.
Série respiration*  Ouvrir
Inspiration : ouverture et expansion
Expiration : concentration de l'énergie et retour au centre de soi
Série centration*  Ouvrir
Calme mental, paix et fluidité du corps
Série spécialisation  Ouvrir
Redécouverte, intégration simplifiée et approfondie des postures. S'adresse aux professeurs-es et autres « pros » du yoga.
  • La série souplesse constitue le préalable à toutes les autres.
  • Les trois séries marquées d'un * peuvent se prendre indépendamment les unes des autres, dans n'importe quel ordre.

Ressourcement estival  Ouvrir
Des vacances pour le corps, le cœur et l'esprit

Une synthèse de mes cours grand public, des activités de création, de la musique, un rituel de prospérité, des ballades en pleine nature... Une bulle d'apprentissage sous l'enseigne de la beauté et de la joie de vivre.

Quatre jours : 460 $

Cercle de prospérité  Ouvrir
Méditation, mouvement et création

Méditation et calme intérieur. Mouvement et écoute de la sagesse du corps. Émergence d'une direction intérieure pour l'année qui commence, et choix de priorités pour la vie personnelle et professionnelle. Création d'ancrages profonds avec le travail du mandala - collage circulaire d'images symboliques.

Aucun talent ou expérience préalable requis...
Vous serez surpris-e du résultat !

9 h à 16 h100 $

MentasticsMD • Mouvements-conscience  Ouvrir
Dans le feu de l'action - l'équilibre au quotidien

Bouger avec souplesse et légèreté. Trouver du confort dans la position assise. Percevoir un alignement spontané dans la posture debout et dans la marche. Se centrer et se détendre, même dans le feu de l'action...

L'exploration des MentasticsMD s'appuie sur l'intelligence et la sagesse du corps. Les mouvements simples, pratiqués dans un état de présence-éveil, créent l'espace nécessaire pour que les changements se manifestent d'une façon naturelle. L'exploration est joyeuse, l'intégration aisée.

Une approche ayant fait ses preuves depuis plus de trente ans, enseignée sur plusieurs continents. Aucune expérience préalable requise.

Formation professionnelle en approche TragerMD  Ouvrir
Le programme de certification en TragerMD est accrédité par la Fédération québécoise des massothérapeutes. Pour une description détaillée de l'ensemble de la formation, cliquez ici.

Programme de certification en approche TragerMD  Ouvrir


Cliquez ici pour une description détaillée de l'ensemble de la formation.

Formation continue et perfectionnement en TragerMD  Ouvrir

Spécialisation du toucher TragerMD  Ouvrir
Profondeur et efficacité

Développement des habiletés physiques

  • Mains souples et détendues, toutes surfaces sensibles à recueillir et à offrir de l’information pertinente
  • Dextérité fine et plénitude du toucher
  • Capacité d’animer tous les doigts indépendamment les uns des autres
  • Utilisation de la force de gravité pour compresser ou créer un effet de suspension dans les divers tissus du corps
  • Efficacité du toucher dans la « multi-dimentionalité » du corps
  • Choix du rythme du mouvement : bercement, ondulation, vibration, « immobilité réceptive »
  • Adaptation de l’intensité du mouvement ( dosage de la pression, de l’amplitude et du rythme ) – selon la corpulence et l'état du client
Approfondissement des habiletés intérieures
  • Présence calme et qualité d’écoute aiguisée
  • Perception du besoin spécifique basée sur la connaissance de la sensation d’un corps en état d’équilibre
  • Capacité à percevoir comment et où circule la vague du mouvement dans le corps
  • Habileté à dialoguer avec l’être tout entier à travers la peau, les muscles, le squelette et le système nerveux
  • Modulation de l’effet du toucher selon l’intention choisie
Votre toucher ne sera plus jamais le même…

Qualification préalable requise : statut de praticien-ne en règle

Formation d’une durée de 7 heures
Pour vous inscrire...

Régions de la mâchoire, le visage, le crâne et le cou Ouvrir
Pour une détente physique et mentale

Au programme :

  • Méthodes d’évaluation pour repérer les besoins spécifiques du client
  • Développement de la qualité de perception des interactions entre les zones du crâne, des oreilles, du visage, des sinus, des yeux, des tempes, de la gorge et du cou
  • Stratégies directes et indirectes pour détendre les puissants muscles de la mâchoire
Qualifications préalables requises : détenir un statut de praticien-ne en règle et avoir suivi le cours « Spécialisation du toucher TragerMD »

Formation d’une durée de 7 heures
Pour vous inscrire...

Gestion des tensions émotives  Ouvrir
Interrelation entre les états intérieurs et le corps

L’anxiété, la peur, la tristesse ou la colère peuvent engendrer des malaises physiques aussi tangibles que ceux causés par les accidents ou les mauvaises habitudes posturales. Milton Trager évitait de faire de la psychothérapie avec sa clientèle, il choisissait plutôt de dénouer la manifestation physique nocive de certaines émotions pour ensuite accueillir l’état de rayonnement qui en résultait. Dans le même esprit, venez approfondir votre compréhension des fondements de l’approche TragerMD et identifier les stratégies qui aideront vos clients à retrouver leur alignement lorsqu’ils expérimentent des déséquilibres intérieurs.

Qualifications préalables requises : détenir un statut de praticien-ne en règle et avoir suivi le cours « Spécialisation du toucher TragerMD »

Formation d’une durée de 7 heures
150 $, taxes incluses
Maximum six participants-es
Pour vous inscrire...

Niveau IV 
Spécialisation

Niveau V  Ouvrir
Gestion de la douleur aiguë ou chronique

Au programme :

  • Apprivoisement et gestion de la douleur dans les différentes parties du corps
  • Positionnement sécuritaire du client sur la table : sur le dos, le ventre ou le côté
  • Développement d'une qualité d’écoute aiguisée, d'une dextérité fine et précise
  • Pratique de l'art de la patience – essentielle pour traiter la douleur
  • Méthodes d'identification et de localisation des points d'origine du problème
  • Stratégies directes et indirectes pour détendre les régions douloureuses
  • Choix et application spécifique d'une technique d'intervention appropriée : sculpture, palpation et compression des tissus, micro-mouvement, bercement
  • Conception de mouvements MentasticsMD pour dissiper la douleur et recréer l'équilibre
  • Sollicitation de la plasticité du cerveau dans le processus de rééducation
  • Reconstruction d'un état de confiance intérieure en cas de traumatisme ou de douleur chronique
  • Notions d'anatomie. Contre-indications et précautions applicables aux divers cas

Encadrement personnalisé : maximum 6 participants

Qualifications préalables :
  • détenir un statut de praticien en règle avec l'association Trager Québec
  • avoir donné un minimum de 400 séances de TragerMD depuis la certification
  • avoir suivi le cours de Niveau IV

Niveau V 
Rééducation du mouvement et plasticité du cerveau

Pratique de groupe supervisée 
Révision et intégration

Une journée pour approfondir et parfaire vos connaissances, explorer la subtilité et la richesse de l'approche TragerMD afin d'acquérir une nouvelle aisance dans votre pratique. Révision de la réponse réflexe incluse, pour les personnes ayant suivi le cours de base. 125 $

Qualifications préalables : Niveau I

Promotion sur mesure 
Pour un rayonnement efficace

Compétences d’animation en approche TragerMD Ouvrir
Votre travail en expansion

Conférences  Ouvrir
Conférences dans les domaines de la relaxation, de la gestion du stress, de la rééducation posturale, du mouvement conscient et de la qualité du toucher. Information sur demande.
Animation en entreprise  Ouvrir
Conférences, sessions de formation et d'animation en milieu privé, scolaire, organisationnel et à différents paliers du gouvernement. Information sur demande.

 

 
Questions, suggestions, inscription aux cours

Inscription à la liste d'envoi

 

 

Tous droits réservés © Amrita Daigle 2005 - 2017

 

Photo : U. Provencher