Amrita Daigle, relaxation et rééducation du mouvement
 

 

Bulletin estival

L’art de la patience

S’arrêter un moment, faire une pause de quelques secondes… Ressentir le mouvement de la respiration et abandonner son corps à la force de la gravité terrestre... Avez-vous cette patience ?

Au fil des ans, j’ai découvert la puissance de l’accueil inconditionnel du corps et de ses états particuliers, dans le moment présent. Le Dr Milton Trager, créateur de l’approche du même nom, savait attendre la réponse du corps. « Be patient ! » nous répétait-il constamment. Aux côtés de ce professeur chevronné, j’ai appris la valeur thérapeutique de la lenteur et de l’écoute véritable de l’être. Depuis ce temps, je valorise cette philosophie d’ouverture et de tolérance bienfaisante, au sein de ma pratique privée et de mon enseignement.

Pendant une séance de TragerMD, nous cherchons le filon de sagesse enfoui au cœur de votre expérience corporelle. Les mains placées sous votre nuque, sous votre épaule ou au bas de votre dos, j’attends… que les tissus me signifient leur disponibilité à recevoir une nouvelle information. J’établis un dialogue avec votre corps, accueille les messages qu’il est prêt à livrer et lui propose des sensations inédites de souplesse et de légèreté – il se réorganise alors d’une manière plus saine, plus équilibrée. Dans le contexte de la relaxation, la patience attentive induit des résultats rapides, durables et profonds.

Plus lourd ? Plus léger ?
Le paradoxe du poids

Vivre sur terre est un privilège. Notre belle planète nous fournit, en continu, un puissant outil de détente : la gravité. Nous avons pourtant souvent du mal à nous adapter à cette force intimement liée à la vie terrestre ! Sous l’effet du stress, nous avons l’habitude de lutter contre elle, sans autre effet réel que d’épuiser nos réserves d’énergie et de provoquer de nouveaux malaises. Nous haussons les épaules, retenons la mâchoire et bloquons le diaphragme. Un travail éreintant et bien inutile, puisque la gravité gagne toujours !

En état de stress ou de tension, nous avons tendance à retenir le poids du corps par diverses stratégies de compensation – nous éprouvons donc plutôt la contraction que la densité tangible de notre présence physique dans l’espace. Lorsque nous nous détendons véritablement, le réseau des tensions se relâche, nous permettant ainsi de décoder le poids réel du corps en état neutre et d’expérimenter son plein potentiel de détente et d’action. Les articulations déverrouillées et les muscles épanouis, nous retrouvons notre liberté de mouvement, et une sensation de grande légèreté s’installe en profondeur. Pendant une séance de l’approche TragerMD, vous apprenez à utiliser la gravité pour en tirer profit et vous détendre.

Les vacances

L’été est à nos portes, les arbres déploient spontanément leurs branches sous les rayons bienfaisants du soleil. Êtes-vous prêts, comme eux, à délier vos membres pour profiter pleinement de cette période de réjouissances et de vos plages de loisirs ? Votre corps est-il en état de vivre harmonieusement ce passage du rythme de la performance à celui du repos ? Il arrive parfois qu’on se sente tellement fatigué qu’il nous semble impossible d’aborder sereinement ces moments de liberté tant espérés. Si c’est votre cas, une séance de TragerMD, au début de vos vacances, serait tout indiquée pour bien vous préparer à en savourer chaque instant. Une façon simple et agréable de vous permettre de canaliser votre énergie, de dissoudre l’accumulation de tensions et de stress générés par le travail, afin d’être frais et dispos pour goûter aux nombreux plaisirs et projets de votre saison estivale.

Si vous travaillez cet été, vous pouvez aussi vous offrir cette plage de vacances intérieures. Une rafraîchissante pause détente qui vous aidera à raviver vos forces et à retourner au boulot dans un état de bien-être et de confort renouvelé.


Amrita Daigle
3057, rue du Finistère
Arrondissement Sainte-Foy – Sillery
Québec ( Québec ) G1X 1G8
www.amritadaigle.com
418-659-7907

Tous droits réservés © Amrita Daigle 2009
Conception graphique : Sylvie Daigle, Maude D., Amrita Daigle
Réalisation technique : Isabelle Guévremont-Marcotte
Rédaction : Amrita Daigle et Maude D.
Révision : Uparathi Provencher
Photo des fougères : Robert Brisson

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